Tutustuin pilatekseen aloittaessani tanssinopettajakoulutuksen Kuopiossa vuonna 2004. Rasitusvammojen vuoksi en voinut hetkeen treenata tanssia lainkaan, ja tuolloin löysin pilateksen kuntoutumisen muodoksi. Sittemmin olen lukuisia kertoja hoitanut itseäni ja erilaisia vaivoja pilateksen avulla. Ihastuin lajin anatomisuuteen, rauhallisuuteen ja tarkkuuteen – sekä siihen, että voin harjoittelun avulla itse vaikuttaa omaan terveyteeni ja hyvinvointiini.

Vaikka pilates on monipuolinen laji, tunsin ensimmäisten pilateskoulutusteni (2011, 2013) jälkeen, että jotain puuttuu. Mietin, mikä olisi tehokas kehonhallinta- ja liikuntamuoto, joka olisi kaikkien saatavilla ajasta ja paikasta riippumatta – kävely! Tämän ajatuksen myötä tutustuin sattumalta spiraalistabilaatioon vuonna 2014, ja menetelmä osoittautui juuri siksi puuttuvaksi palaseksi, jota olin etsinyt. Yksi lajin tavoitteista on hyvälaatuinen kävely, ja spiraalistabilaatioharjoittelun avulla lähes jokaisella on pääsy tehokkaaseen ja turvalliseen liikuntamuotoon – laadukkaaseen kävelyyn.

Menetelmään tutustuminen muutti myös tapaani ohjata pilatesta. Spiraalistabilaatio ja sen periaatteet muodostavat punaisen langan, jota ohjauksessani seuraan. Voin todella sanoa, että spiraalistabilaatio on muuttanut käsitykseni liikkeestä, liikkumisesta ja kehon toiminnasta – ja parantanut sekä omaa liikkumistani että ohjaustani.

Ohjaamiseni on nykyään yhdistelmä kummankin lajin parhaita puolia. Hyvälaatuinen liike- ja kehonhallintaharjoittelu sopii kaikille ja monenlaisiin tarkoituksiin: liikuntaharrastukseksi, kuntoutukseen, urheilijoiden oheisharjoitteluun tai muusikoiden kehonhuolloksi, soittoasennon parantamiseen – ja sitä kautta myös soittimen soinnin tai lauluäänen kehittämiseen.

Kantava ajatukseni ohjaamisessa on, etteivät rajoitteet tarkoita sitä, ettei voisi liikkua tai harjoitella lainkaan – aina on vaihtoehtoja. Liikettä voidaan muokata jokaiseen tilanteeseen sopivaksi. Hyvin tehty liike on todellinen lääke! Työssäni parasta on kuulla, kuinka asiakas on alkanut kiinnittää huomiota esimerkiksi työasentoonsa tai kävelytekniikkaansa, tai kuinka kivut ja vaivat ovat helpottaneet tai jopa poistuneet – tai että soitin soi paremmin!

Ohjaajana olen tarkka, innostunut, intuitiivinen ja sopivalla tavalla vaativa. Tärkeintä tunneillani on turvallinen ja lempeä ilmapiiri, jossa jokainen voi oppia rauhassa omassa tahdissaan, asiantuntevassa ja osaavassa ohjauksessa.

Koulutus: Pilatesohjaaja, Spiraalistabilaatio-ohjaaja, Tanssinopettaja, FM

I can also teach in English.

Je peux également enseigner en français.