Kehonhallintaa ja lempeää voimaa
Kehollinen harjoittelu on yksi parhaista tavoista tukea jaksamista, palautumista ja hyvinvointia arjessa. Kun liike yhdistyy hengitykseen, keskittymiseen ja kehotietoisuuteen, harjoittelu vaikuttaa kokonaisvaltaisesti – ei vain kehon rakenteisiin, vaan myös mieleen ja oloon. Pilates-, spiraalistabilaatio- ja joogatuntimme tarjoavat lempeän tehokkaan tavan vahvistaa kehoa, parantaa liikkuvuutta ja lisätä tasapainoa.
Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä, yksilöllisesti ohjattuna ja rauhallisessa ilmapiirissä. Olitpa aloittelija tai kokenut liikkuja, löydät tunneiltamme turvallisen ja kannustavan paikan kehosi kuunteluun ja vahvistamiseen.
Pilates ja SPS
Pilates, spiraalistabilaatio ja laitepilates tukevat kehon tasapainoa, voimaa ja toiminnallisuutta yksilöllisesti ohjatuissa pienryhmissä. Harjoittelu aktivoi syviä tukilihaksia, parantaa kehotietoisuutta ja palauttaa luonnollisia liikeratoja. Tunnit sopivat kaiken tasoisille liikkujille – ne tukevat niin palautumista, kuntoutumista kuin pitkäjänteistä kehonhuoltoa.
Jooga
Joogatunti tarjoaa rauhallisen ja monipuolisen tavan huoltaa kehoa ja mieltä. Harjoitus yhdistää hengityksen, liikkeen ja kehotietoisuuden, keskittyen kehoa avaaviin ja vahvistaviin asentoihin. Jooga sopii kaikille, jotka kaipaavat läsnäoloa, lempeää liikettä ja tasapainoa arjen keskelle.
Muut palvelut
-
Ammattitaitoista äänenhuoltoa
Äänelläsi on väliä. Voice Massage, koulutukset ja workshopit tukevat äänenkäytön ammattilaisten hyvinvointia kokonaisvaltaisesti ja käytännönläheisesti.
-
Suunnitelmallista ja kokonaisvaltaista hoitoa
Kun kehossa on kipuja tai kuormitusta, tiimimme auttaa sinua palautumaan ja löytämään tasapainon osteopatian, fysioterapian, hieronnan ja akupunktion keinoin.
-
Rentoutusta keholle ja mielelle
Syvärentouttavat hoidot, kuten lymfahieronta, päähieronta ja äänimaljarentoutus, keventävät oloa, tukevat tasapainoa ja hoitavat kehoa, mieltä ja energiajärjestelmää.