Pilates- & Yin-joogakurssi 29.11.2014

Pilates- & Yin-joogakurssi lauantaina 29.11.2014 klo 17 - 19 OloOk;n tiloissa (Ainonkatu 4 C). Kurssihinta 50 €. Ilmoittaudu kurssit sivun kautta. Tiedustelut info@olook.fi & p. 040-7405038.Tule avaamaan ja vahvistamaan kehoa pilatesta ja Yin-joogaa yhdistävälle OloOk:n viikonloppukurssille!

Aloitamme kurssin Pilates-harjoitteilla, jotka lisäävät kehon voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja kehotietoisuutta. Huomio on erityisesti kehon syvien lihasten vahvistamisessa. Pikkuhiljaa siirrymme kohti kehoa avaavia, venyttäviä ja rentouttavia Yin-jooga asanoita. Yin-jooga stimuloi kehon sidekudoksia, tyynnyttää hermostoa ja on luonteeltaan kehon ja mielen voimavaroja palauttava harjoitus. Päätämme kurssin loppurentoutukseen.
Kurssin päätteeksi tarjolla on virkistävä ja ravitseva smoothie.