Pilates

Pilates

Pilates on kehittäjänsä Joseph Pilateksen mukaan nimetty suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen ja väärien, ylirasitusta tuottavien liikemallien poisoppiminen.

Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Sitoudut ilmoittautumaasi vakioryhmään ostamasi kauden ajaksi. Voit korvata poissaolojasi muilla viikkotunneillamme (poikkeuksena laitepilates, workshopit ja lyhyet intensiivikurssit) kautesi pituuden puitteissa, kun teet tuntiperuutuksen viimeistään 10 h ennen vakiotuntisi alkua. Kausiluontoisuuden johdosta ohjaajamme pystyvät paremmin huomioimaan vakioryhmäläistensä kehityksen. Voit tulla ryhmään mukaan myös kesken kauden, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS:ssä max. 8), jotta saisit omiin lähtökohtiisi sopivaa ohjausta. Tutustumiskerta ryhmiimme on 25 €. Lisätiedot info@olook.fi ja p. 040 7405038.

Ilmoittautuminen ja maksuehdot

Ilmoittautuminen ryhmiin ja lyhytkursseille käy kätevästi varausjärjestelmämme (linkki myös alla) kautta. 

Osallistumismaksut peritään ilmoittautumisen perusteella. Ilmoittautumisen voi peruuttaa kuluitta 7 vrk ennen jakson alkua. Muussa tapauksessa maksu peritään kokonaisuudessaan. Esteen sattuessa osallistujan voi vaihtaa maksutta.  Epäselvissä tapauksissa ota aina heti yhteys p. 040-7405038 & info@olook.fi 

Ilmoittautuminen syyskauden 2021 kausiryhmiin käy kätevästi menemällä varausjärjestelmän tuntinäkymässä syyskuun ensimmäiselle viikolle. Kun varaat paikan ensimmäiselle viikolle, varaat samalla paikkasi koko kaudelle. Voit maksaa kausimaksun saman tien, tai vain ilmoittautua ja maksaa maksut tuntien yhteydessä. 

Syyskauden 2021 Pilatesryhmät

Kausi kestää 15 kertaa, poikkeuksena mahdolliset lyhyemmät alkeiskurssit/workshopit kesken kautta. Näet tarkemmat tuntikuvaukset varausjärjestelmässämme, jossa pääset myös hallinnoimaan tuntejasi jos olet vakioryhmäasiakkaamme. Ensikertalaisena, olethan ensin yhteydessä info@olook.fi. 

           alkaa
ti 07.30 Laitepilates ST 450 € (15 krt) 31.08.
ke 16.00 Laitepilates ST 450 € (15 krt) 01.09.
ke 17.00 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 01.09.
ke 18.00 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 01.09.
ke 19.00 Pilates-perus-/keskitaso ST 295 € (15 krt) 01.09.
ke 19.00 Yllä oleva kurssi etäyhteydellä ST 295 € (15 krt) 01.09.
to 19.00 Pilates-keskitaso MW 295 € (15 krt) 02.09.
pe 07.30 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 03.09.
           
           
           
           
           

*Laitepilates-ryhmissä voivat korvata ainoastaan laitepilatesryhmäläiset.

Ohjaajamme

Saija Tesolin
- Pilates-ryhmät
- yksilöohjaus
- Laitepilateksen ohjaus

Marjaterttu Willman
- Pilates- ja SPS-ryhmät
- yksilöohjaus
- Laitepilateksen ohjaus

Terhi Pursiainen
- Pilates- ja SPS-ryhmät
- yksilöohjaus
- Laitepilateksen ohjaus

Mimmi Koukkari
- Footbic-workshopit
- yksilöohjaus

Seuraavat Pilateskurssit

Jos haluat tulla kesken kautta keskitason ryhmiimme mukaan eikä juuri silloin löydy sopivaa alkeiskurssimahdollisuutta, otathan yhteyttä meihin, niin sovitaan sinulle startiksi yksityis- tai paritunnit. Muutaman yksityistunnin jälkeen voit liittyä keskitason ryhmiimme. Pilatestuntimme pidetään OloOk:n tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038. Ilmoittautumiset ryhmiin tästä.

Lämpimästi tervetuloa Pilateksen pariin hoitamaan ja vahvistamaan kehoa!

Allegro 2 ReformerOloOk:n lajivalikoimaan kuuluu nyt myös laiteavusteinen Pilates. Saimme ensimmäisenä Suomessa käyttöömme uudistetun Allegro 2 Reformerin. Laitteen ja hyvän ohjauksen avulla voit päästä  Pilates-harjoittelussasi uudelle tekemisen tasolle. Katso laitetta esittelevä video.

Pilates-yksityistunnit, paritunnit, pienryhmätunnit

Tehokkaat Pilates-tunnit OloOk-Äänenhuoltokeskuksen tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Yksityistunti 75 euroa tai 5 kerran sarjajana á 70 euroa. Paritunti 100 euroa, 3-4 hengen ryhmä 110 euroa. Varaa yksäriaika varausjärjestelmästämme, s-postitse info@olook.fi, tai soittamalla arkisin klo 10-11 p.09 555 453.

 

Pilates