Pilates

OloOk, Pilates

Pilates-menetelmä on kehittäjänsä Joseph Pilateksen mukaan nimetty suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen ja väärien, ylirasitusta tuottavien liikemallien poisoppiminen.

Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Sitoudut ilmoittautumaasi vakioryhmään ostamasi kauden ajaksi. Voit korvata poissaolojasi muilla viikkotunneillamme (poikkeuksena laitepilates ja lyhyet intensiivikurssit) kautesi pituuden puitteissa, kun teet tuntiperuutuksen viimeistään 10 h ennen vakiotuntisi alkua. Kausiluontoisuuden johdosta emme joudu peruuttamaan tunteja ja ohjaajamme pystyvät paremmin huomioimaan vakioryhmäläistensä kehityksen. Voit tulla ryhmään mukaan myös kesken kauden, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS:ssä max. 8), jotta saisit omiin lähtökohtiisi sopivaa ohjausta. Tutustumiskerta ryhmiimme on 25 €. Lisätiedot info@olook.fi ja ilmoittautumiset oheisen linkin kautta. Huomaathan myös ilmoittautumis- ja maksuehdot tämän sivun alalaidassa.

Huom! Syyskauden ryhmätunnit starttaavat viikolla 36 eli 3.9.-7.9. välillä.

Syyskauden 2018 Pilatesryhmät

           alkaa
ma 18.00 Pilates-keskitaso MW 295 € (15 krt) 03.09.
ti 07.30 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 04.09.
ti 18.00 Pilates/SPS TP 295 € (15 krt) 04.09.
ti 19.00 Pilates-keskitaso TP 295 € (15 krt) 04.09.
ke 07.30 Pilates/SPS HK 295 € (15 krt) 05.09.
ke 16.00 Laitepilates* ST 450 € (15 krt) 05.09.
ke 17.00 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 05.09.
ke 18.00 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 05.09.
to 18.00 Pilates/SPS-alkeet HK 120 € (6 krt) 06.09.
to 18.00 Pilates/SPS-alkeet HK 120 € (6 krt) 25.10.
pe 7.30 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 07.09.

*Laitepilates-ryhmässä ei voi valitettavasti korvata.

Ohjaajamme

Saija Tesolin
- ryhmät
- yksilöohjaus
- Laitepilateksen ohjaus

Hanna Korjus
- ryhmät

Marjaterttu Willman
- ryhmät

Terhi Pursiainen
- ryhmät
- yksilöohjaus

Mimmi Koukkari (poissa syyskauden)
- ryhmät
- yksilöohjaus
- Laitepilateksen ohjaus

Ilmoittautumiset ja maksuehdot

Kätevimmin ilmoittaudut tästä. Voit myös ottaa yhteyttä puhelimitse p. 040-7405038 ja sähköpostitse info@olook.fi.  Ilmoittautumiset ja hintatiedustelut koskien jo alkaneita ryhmiä mielellään sähköpostitse. Osallistumismaksut peritään ryhmiin ilmoittautumisen perusteella. Ilmoittautumisen voi peruuttaa kuluitta 7 vrk ennen jakson alkua. Esteen sattuessa osallistujan voi vaihtaa maksutta. Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Sitoudut ilmoittautumaasi vakioryhmään ostamasi kauden ajaksi. Voit korvata poissaolojasi muilla viikkotunneillamme (poikkeuksena laitepilates ja lyhyet intensiivikurssit) kautesi pituuden puitteissa, kun teet tuntiperuutuksen viimeistään 10 h ennen vakiotuntisi alkua. Epäselvissä tapauksissa ota aina heti yhteys p. 040-7405038 & info@olook.fi

Seuraava Pilateskurssi: Laitepilates-workshop su 23.9.2018

Workshop Laitepilateksen kiertoharjoittelusta su 23.9. klo 10-12 OloOk:n omissa tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Ohjaajana Saija Tesolin ja hinta 45 €. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038. Ilmoittautuminen tästä. Laitteet toimivat harjoittelussa sekä tukena että vastuksena ja harjoittelu on erittäin tehokasta, yksilöllisyys huomioiden. Mukaan pienryhmään mahtuu max. 6 henkilöä, joten varaathan paikkasi ajoissa. Lämpimästi tervetuloa testaamaan kiertoharjoittelua ja vahvistumaan!

Allegro 2 ReformerOloOk:n lajivalikoimaan kuuluu nyt myös laiteavusteinen Pilates. Saimme ensimmäisenä Suomessa käyttöömme uudistetun Allegro 2 Reformerin. Laitteen ja hyvän ohjauksen avulla voit päästä  Pilates-harjoittelussasi uudelle tekemisen tasolle. Katso laitetta esittelevä video.

Pilates-yksityistunnit, paritunnit, pienryhmätunnit

Tehokkaat Pilates-tunnit OloOk-Äänenhuoltokeskuksen tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Yksityistunti 70 euroa; 5 kerran sarja 325 euroa. Paritunti 100 euroa, kolmen hengen ryhmä 105 euroa, neljän hengen ryhmä 120 euroa. Varaa aika nettiajanvarauksesta, s-postitse info@olook.fi, tai soittamalla arkisin klo 10-12 p.09 555 453.

 

Pilates