Pilates

OloOk, Pilates

Pilates

Pilates on kehittäjänsä Joseph Pilateksen mukaan nimetty suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen ja väärien, ylirasitusta tuottavien liikemallien poisoppiminen.

Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Sitoudut ilmoittautumaasi vakioryhmään ostamasi kauden ajaksi. Voit korvata poissaolojasi muilla viikkotunneillamme (poikkeuksena laitepilates, workshopit ja lyhyet intensiivikurssit) kautesi pituuden puitteissa, kun teet tuntiperuutuksen viimeistään 10 h ennen vakiotuntisi alkua. Kausiluontoisuuden johdosta emme joudu peruuttamaan tunteja ja ohjaajamme pystyvät paremmin huomioimaan vakioryhmäläistensä kehityksen. Voit tulla ryhmään mukaan myös kesken kauden, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS:ssä max. 8), jotta saisit omiin lähtökohtiisi sopivaa ohjausta. Tutustumiskerta ryhmiimme on 25 €. Lisätiedot info@olook.fi ja ilmoittautumiset oheisen linkin kautta. Huomaathan myös ilmoittautumis- ja maksuehdot tämän sivun alalaidassa.

 

Loppukevään 2019 lisäryhmät

5 kerran lisäryhmät huhti-toukokuu 2019.

           alkaa
ti 19.00 Pilates-keskitaso TP 100 € (5 krt) 23.04.
ke 07.30 Pilates/SPS-keskitaso HK 100 € (5krt) 24.04.
ke 16.00 Laitepilates*  ST 150 € (5 krt) 24.04.
ke 17.00 Pilates-keskitaso ST 100 € (5 krt) 24.04.
ke 18.00 Pilates-keskitaso ST 100 € (5 krt) 24.04.
ke 19.00 Äijäpilates ST 100 € (5 krt) 24.04.
pe 07.30 Pilates-keskitaso ST 100 € (5 krt) 03.05.

Syyskauden 2019 Pilatesryhmät

Syyskausi starttaa syyskuun 1. viikolla alk. ma 2.9. ja päättyy joulukuun 1. viikolla. Kausi kestää 15 kertaa, poikkeuksena mahdolliset lyhyemmät alkeiskurssit/workshopit kesken kautta.

           alkaa
ma 18.00 Pilates-keskitaso MW 295 € (15 krt) 02.09.
ti 07.30 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 03.09.
ti 18.00 Laitepilates*  TP 450 € (15 krt) 03.09.
ti 19.00 Pilates-keskitaso TP 295 € (15 krt) 03.09.
ke 07.30 Pilates/SPS-keskitaso TP 295 € (15 krt) 04.09.
ke 16.00 Laitepilates* ST 450 € (15 krt) 04.09.
ke 17.00 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 04.09.
ke 18.00 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 04.09.
ke 19.00 Äijäpilates ST 295 € (15 krt) 04.09.
to 18.00 Tanssillinen selkäpilates TP 295 € (15 krt) 05.09.
pe 7.30 Pilates-keskitaso ST 295 € (15 krt) 06.09.

*Laitepilates-ryhmissä voi korvata ainoastaan Laitepilatesryhmäläiset.

Ohjaajamme

Saija Tesolin
- Pilates-ryhmät
- yksilöohjaus
- Laitepilateksen ohjaus

Marjaterttu Willman
- Pilates-ryhmät
- yksilöohjaus

Terhi Pursiainen
- Pilates- ja SPS-ryhmät
- yksilöohjaus
- Laitepilateksen ohjaus

Mimmi Koukkari
- Footbic-workshopit
- yksilöohjaus

Ilmoittautumiset ja maksuehdot

Kätevimmin ilmoittaudut tästä. Voit myös ottaa yhteyttä puhelimitse p. 040-7405038 ja sähköpostitse info@olook.fi.  Ilmoittautumiset ja hintatiedustelut koskien jo alkaneita ryhmiä mielellään sähköpostitse. Osallistumismaksut peritään ryhmiin ilmoittautumisen perusteella. Ilmoittautumisen voi peruuttaa kuluitta 7 vrk ennen jakson alkua. Esteen sattuessa osallistujan voi vaihtaa maksutta. Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Sitoudut ilmoittautumaasi vakioryhmään ostamasi kauden ajaksi. Voit korvata poissaolojasi muilla viikkotunneillamme (poikkeuksena laitepilates ja lyhyet intensiivikurssit) kautesi pituuden puitteissa, kun teet tuntiperuutuksen viimeistään 10 h ennen vakiotuntisi alkua. Epäselvissä tapauksissa ota aina heti yhteys p. 040-7405038 & info@olook.fi

Seuraavat Pilateskurssit

Elokuun lopulla järjestämme Saija Tesolinin neljän päivän Pilateksen intensiivikurssit sekä alkeista että keskitasosta, tarkemmat kurssitiedot täällä. Jos haluat tulla kesken kautta keskitason ryhmiimme mukaan eikä juuri silloin löydy sopivaa alkeiskurssimahdollisuutta, otathan yhteyttä meihin, niin sovitaan sinulle startiksi yksityis- tai paritunnit. Muutaman yksityistunnin jälkeen voit liittyä keskitason ryhmiimme. Pilatestuntimme pidetään OloOk:n tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038. Ilmoittautumiset ryhmiin tästä.

Lämpimästi tervetuloa Pilateksen pariin hoitamaan ja vahvistamaan kehoa!

Allegro 2 ReformerOloOk:n lajivalikoimaan kuuluu nyt myös laiteavusteinen Pilates. Saimme ensimmäisenä Suomessa käyttöömme uudistetun Allegro 2 Reformerin. Laitteen ja hyvän ohjauksen avulla voit päästä  Pilates-harjoittelussasi uudelle tekemisen tasolle. Katso laitetta esittelevä video.

Pilates-yksityistunnit, paritunnit, pienryhmätunnit

Tehokkaat Pilates-tunnit OloOk-Äänenhuoltokeskuksen tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Yksityistunti 70 euroa; 5 kerran sarja 325 euroa. Paritunti 100 euroa, 3-4 hengen ryhmä 110 euroa. Varaa aika nettiajanvarauksesta, s-postitse info@olook.fi, tai soittamalla arkisin klo 10-12 p.09 555 453.

 

Pilates