Lyhytkursseja tarjolla lokakuun sunnuntai-illoissa!

Tanssin ja Pilateksen taikaa (klo 17-18) sekä yin-joogan rauhaa (klo 18-19) tarjolla lokakuun sunnuntai-illoissa 6.10./13.10./20.10./27.10.2019 OloOk:ssa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Voit tulla mukaan vaikka ensimmäinen kerta olisikin jo jäänyt välistä, jollon laskemme sinulle hinnan 3 kerran mukaan. Molemmilla kursseilla ohjaajana Saija Tesolin ja kurssihinta 90 € / kurssi. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038. Ilmoittautuminen tästä.

Tanssi & Pilates -kurssilla nautitaan virtaavasta liikkestä jazz- ja nykytanssiin pohjautuvien liikesarjojen muodossa. Tunti rakentuu tanssi-, Pilates- ja venyttelyosuuksista ja "voitelee" koko kroppaa, erityisesti selkärankaa. Et tarvitse tanssitaustaa osallistuaksesi. Yin-jooga on kehoa ja mieltä rauhoittava ja avaava harjoitusmuoto. Tunnilla tehdään lempeästi venyttäviä ja rentouttavia Yin-jooga-asanoita tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Yin-jooga stimuloi kehon sidekudoksia, tyynnyttää hermostoa ja on luonteeltaan kehon ja mielen voimavaroja palauttava harjoitus. Päätämme kurssin loppurentoutukseen.

Lämpimästi tervetuloa jorstsuihin ja/tai yin-joogaan viettämään kroppaa huoltavaa ja vapauttavaa sunnuntai-iltaa!