Kurssit

Laitepilates-workshop ke 6.6.2018

Laitepilateksen kiertoharjoittelua ke 6.6.2018 klo 17.00–18.30 OloOk:n omissa tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana). Ohjaajana Saija Tesolin, hinta 30 €. Asiakkaiden toiveista Laitepilateksen kiertoharjoittelu saa ensi syksyn aikataulusta viikkotuntipaikan ja harjoitusmuotoon pääsee nyt tutustumaan ennakkoon workshopin muodossa.

Harjoitus pidetään kiertoharjoitteluna ja tunnilla hyödynnetään Reformeria, Reformerin tornipäätyä, jousiseinää, chairia ja pilateskaarta (arkkia) sekä mahdollisesti muita välineitä. Mukaan pienryhmään mahtuu max. 6 henkilöä, joten varaathan paikkasi ajoissa. Lämpimästi tervetuloa testaamaan kiertoharjoittelua!

Ilmoittaudu tästä. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038.

Pilateksen kesäkurssit 11–14.6.2018

Pilateksen alkeiskurssi
Pilateksen perusteet lyhytkurssina ma 11.6.–to 14.6. OloOk:n omissa tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana), ohjaajana Saija Tesolin. Kurssiaika päivittäin klo 18–19. Hinta 90 euroa. Ilmoittaudu tästä. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038.

Pilateksen keskitason kurssi
Pilateksen keskitason lyhytkurssi ma 11.6.–to 14.6. OloOk:n omissa tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana), ohjaajana Saija Tesolin. Kurssiaika päivittäin klo 17–18. Hinta 90 euroa. Ilmoittaudu tästä. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038.

Pilateksen kesäkurssit 27.8.-30.8.2018

Pilateksen alkeiskurssi
Pilateksen perusteet lyhytkurssina ma 27.8.–to 30.8. OloOk:n omissa tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana), ohjaajana Saija Tesolin. Kurssiaika päivittäin klo 18–19. Hinta 90 euroa. Ilmoittaudu tästä. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038.

Pilateksen keskitason kurssi
Pilateksen keskitason lyhytkurssi ma 27.8.–to 30.8. OloOk:n omissa tiloissa, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana), ohjaajana Saija Tesolin. Kurssiaika päivittäin klo 17–18. Hinta 90 euroa. Ilmoittaudu tästä. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038.

Jalkaterä-workshop la 28.4.2018

 

Jalkaterä-workshop la 28.4. klo 13-15. Paikkana OloOk:n omat tilat, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana), ohjaajana Saija Tesolin. Hinta 50 euroa. IImoittaudu oheisesta linkistä. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038.

 

Keskitymme kurssilla jalkaterää vahvistaviin ja liikkuvuutta lisääviin liikkeisiin. Jalkaterän toimivuus, lihasvoima ja liikkuuvuus vaikuttavat koko kehon kannatteluun sekä siihen, miten seisot, kävelet tai juokset. Tutustumme kurssilla myös jalkaterän anatomiaan. Lopuksi teemme lyhyen jalkahieronnan ja loppurentoutuksen. Ota mukaan villasukat loppurentoutusta varten!

 


Spiraalistabilaation alkeet -lyhytkurssi 24.-25.3.2018

Spiraalistabilaation alkeet -lyhytkurssi la 24.3. ja su 25.3. Molempina päivinä klo 13-15. Paikkana OloOk:n omat tilat, Ainonkatu 4 C 36 (Eduskuntatalon takana), ohjaajana Mimmi Koukkari. Hinta 90 euroa. Ilmoittaudu oheisesta linkistä. Tiedustelut myös info@olook.fi & p. 040-7405038. Lisätietoa Spiraalistabilaatiosta.

Säännöllisen SPS-harjoittelun avulla kehosi oppii uuden selkää ja muutakin kehoa säästävämmän tavan liikkua. Tervetuloa kurssille!